Kuka olen ja millianen juoksutaustani on?
Saan kunnian olla yksi Helsinki City Running Day -lähettiläistä myös tulevana vuonna!
Maanantaina 8.11.2021 julkaistiin vuoden 2022 Helsinki City Running Dayn Ambassadorit
eli tapahtumalähettiläät ja on hienoa kuulua edelleen tähän huippu porukkaan. Valituksi tuli 16 lähettilästä, joista puolet on uusia ja puolet vanhoja lähettiläitä. Me lähettiläät tulemme kertomaan omissa sosiaalisen median kanavissamme harjoittelustamme kohti 14.5.2022 Helsinki City Running Day:ta. Meitä ambassadoreja voi tavata myös erilaisten messujen ja
juoksutapahtumien yhteydessä, mikäli koronatilanne sen tulee sallimaan. Helsinki City Running Day Ambassadorit löydät täältä ja Helsinki City Runnin Day:stä voi lukea lisää täältä.
Mukana vuodesta 2016
Olen ollut mukana vuodesta 2016. Ensin olin Street Teamin jäsenenä ja sitten Ambassadorina ja on hienoa, että saan edelleen olla mukana. Kuuluminen tähän energiseen ja mahtavaan
porukkaan on tuonut ja tuo edelleen tsemppiä omaan harjoitteluun. On mielenkiintoista ja mukavaa seurata, miten muut lähettiläät sekä seuraajani harjoittelevat ja valmistautuvat
juoksutapahtumaan. On myös kiva kertoa omasta harjoittelusta ja valmistautumisesta HCRD-juoksutapahtumaan. Olen saanut seuraajiltani paljon kysymyksiä ja kommentteja harjoittelusta ja juoksuihin valmistautumisesta sekä palautumisesta. Molemminpuoliset tsemppiviestit ennen kisaa ovat tuoneet myös kivaa fiilistä juoksuun.
Juoksin ensimmäisen puolikkaani HRC:lla vuonna 2013 ja ensimmäisen Helsinki City Maratonin juoksin vuonna 2012. Nyt juostuna on yhdeksän mararatonia ja kahdeksan puolikasta sekä kolme doublea Helsingissä.
HCRD-lähettilläänä olen saanut osallistumisen haluamalleni matkalle. Vuonna 2016 juoksin
Helsingissä puolikkaan toukokuussa ja elokuussa maratonin. Puolikkaalla juoksin silloin ennätykseni 1:48:22. Myös vuonna 2017 juoksin Helsingissä puolikkaan toukokuussa ja elokuussa maratonin. Molemmat juoksut jäivät omalla tavallaan mieleen, sillä puolikkaalla juoksemani ennätys 1.46.24 edelleen voimassa ja maraton jäi mieleen myrskymaratonina. Ensin juoksin hiostavassa helteessä, sitten myrskypilviä karkuun ja loppumatka myrskyssä kohti maalia. Taivaalta satoi vettä ja tippui oksia, tiet täynnä vettä ja taivas salamoi. Ei voi muuta todeta, kuin, olipa maraton! Toukokuussa 2018 siirryttiin Helsinki City Runnin Day:hin ja kaikki matkat juostiin samana päivänä toukokuussa. Valitsin tulloin vaihtoehdoista maratonin, joka oli samalla kolmastoista maratonini. Helsinki City Double tuli juoksuvalikoimaan vuonna 2019 ja pitihän minun lähteä se kokeilemaan. Doublessa juostaan siis ensin puolimaraton ja sen jälkeen maraton. Kokonaisaikani oli 6:32:09 ja olin naisten sarjan kuudes. Juoksin
doublen myös vuosina 2020 ja 2021. Molempina vuosina paransin kokonaisaikaani. Vuoden 2020 HCM oli myös maratonin 40-vuotis juhlamaraton.
HCRD 2022?
Lokakuussa 2021 totesin doublen jälkeen "Saas nähdä löytääkö minut vielä ensi vuonna doublelta. Ei kaks ilman kolmatta ja kerta kiellon päälle". Nyt, kun vuoden 2022 maraton siirrettiin aamupäivään ja puolikas juostaan iltapäivällä, niin ajattelin lähteä vielä kerran
doublelle. On mielenkiintoista kokeilla, miten juoksut sujuu toisin päin. Miten siis maratonin jälkeen pystyn juoksemaan reippaan puolikkaan? Päätös ei ollut helppo, sillä en ole vielä kertaakaan juossut Helsinki City 5 :sta ja, sekin kiinnostaisi joskus juosta. En ole myöskään juossut maratonviestiä, joten minua kiinnostaisi myös koota oma viestijoukkue. Voit lukea harjoittelustani ja valmistautumisesta doublelle Facebookista, Instagramista ja täältä blogista.
Kuka Olen?
Olen 53-vuotias kahden jo aikuisen tyttären äiti. Olen syntynyt Turussa ja Pirkkalaan kotiuduin Harjavallan, Joensuun, Salon ja Tampereen kautta. Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja personal trainer. Päätyöni teen diabeetikoiden parissa ja vapaa-ajalla teen toiminimellä liikunnanohjauksia, luennoin ja ohjaan juoksukouluja.
Liikunta on aina kuulunut elämääni. Lapsena ja nuorena harrastin aktiivisesti hiihtoa ja yleisurheilua Harjavallan Jymyssä ja nykyisin edustan Tampereen Maratonklubia. Tyttärieni ollessa pieniä liikkuminen oli lähinnä hyötyliikuntaa sekä lasten kanssa liikkumista sisällä ja ulkona. Nyt, kun tytöt ovat jo aikuisia, on minulla taas enemmän aikaa juoksuharrastukselleni ja lenkkareita kuluukin useampi pari vuodessa. Vaikka juoksu on minulle tavoitteellinen harrastus, on se myös hyvän kunnon ja mielen ylläpitämistä sekä hyvää vastapainoa työlle, akkujen laataamista ja työn nollaammista. Pitkillä lenkeillä nautin luonnon kauneudesta ja myös moni hyvä idea on saanut lenkillä alkunsa. Juoksemisen lisäksi pidän mökillä olemisesta ja matkustamisesta. Matkoilla lenkkarit kulkevat mukana matkalaukussa, sillä juosten pääsee tutustumaan moniin mielenkiintoisiin paikkoihin, joihin ei autolla pääse!
Juoksutaustani
Hurahdin juoksuun uudelleen vuonna 2012 ja nyt takana on jo 28 maratonia ja 11 puolikasta. Ultramatkojakin on takana jo seitsemän (55 - 105 km). Viime vuosina olen kiinnostunut
enemmän ultramatkoista ja polkujuoksusta. Talvella hankin peruskuntoa hiihtämällä ja kuntosalilla. Kesällä taas golf on hyvää palauttavaa harjoittelua, mutta se on jäänyt viime
vuosina vähemmälle. Valmennuksestani vastasin itse aina vuoden 2020 lokakuuhun saakka. Nyt olen Annemari ja Mika Kiekaran valmennuksessa ja olenkin mennyt huomattavasti eteen päin
viimeisen vuoden aikana.
On ollut hienoa huomata, miten pitkäjänteinen ja järkevä harjoittelu tuottaa tulosta ja, miten myös vanhemalla iällä voi kehittyä. Ikä on tuonut omat haasteensa harjoitteluun ja etenkin kovista treeneistä palautumiseen. Iän myötä harjoitteluun on tullut myös eri tavalla monipuolisuutta ja järkevyyttä. Omaa kehoa osaa myös kuunnella ja kuuntelee paremmin kuin nuorempana. Harjoitteluni on suhteutettu ikään ja kuntotasooni ja yli viisikymppisenä voin harjoitella kovalla teholla. Itse tunnen olevani nyt 50 + ikäisenä paremmassa kunnossa kuin esimerkiksi 40-vuotiaana. Tämän kesän aikana olen parannellut 5 ja 10 kilometrien sekä maratonin ennätykset uusille luvuille.
Kirjoitan blogiini Runforfunpia harjoittelustani, juoksutapahtumista ja juoksumatkoistani sekä terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista.
Tervetuloa seuraamaan harjoitteluani ja juoksujani!
-pia-